{"id":2462,"date":"2025-09-25T09:10:21","date_gmt":"2025-09-25T07:10:21","guid":{"rendered":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/?p=2462"},"modified":"2026-06-11T12:45:40","modified_gmt":"2026-06-11T10:45:40","slug":"jak-upiac-wlosy-do-ramion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-upiac-wlosy-do-ramion\/","title":{"rendered":"Jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramion na co dzie\u0144?"},"content":{"rendered":"\n

Jakie kosmetyki i akcesoria warto przygotowa\u0107 do upi\u0119cia w\u0142os\u00f3w do ramion?<\/h2>\n\n\n\n

Do upi\u0119cia w\u0142os\u00f3w do ramion na co dzie\u0144, potrzebowa\u0107 b\u0119dziesz, przede wszystkim, kilku kosmetyk\u00f3w fryzjerskich, kt\u00f3re pozwol\u0105 ci zapanowa\u0107 nad niesfornymi pasmami. Mog\u0105 to by\u0107 \u017cele do stylizacji w\u0142os\u00f3w<\/a>, pianki i oczywi\u015bcie lakiery, kt\u00f3re utrwal\u0105 upi\u0119cie i pozwol\u0105 mu przetrwa\u0107 przez kilka nast\u0119pnych godzin \u2013 w pracy, na si\u0142owni czy podczas spotkania ze znajomymi.<\/p>\n\n\n\n

Do tego, obok kosmetyk\u00f3w stylizacyjnych, warto przygotowa\u0107 sobie kilka akcesori\u00f3w do w\u0142os\u00f3w. Przede wszystkim b\u0119d\u0105 to gumki, najlepiej w r\u00f3\u017cnych rozmiarach \u2013 zar\u00f3wno klasyczne, jak i scrunchie oraz ma\u0142e, silikonowe gumeczki, kt\u00f3re s\u0105 szczeg\u00f3lnie przydatne, gdy zechcesz uzupe\u0142ni\u0107 swoj\u0105 fryzur\u0119, na przyk\u0142ad, o drobne warkoczyki. Do tego kilka spinek lub wsuwek, dzi\u0119ki kt\u00f3rym \u0142atwiej b\u0119dzie Ci wpi\u0105\u0107 we fryzur\u0119 pojedyncze, odstaj\u0105ce pasemka. Mo\u017ce te\u017c przyda\u0107 si\u0119 wi\u0119ksza klamra, by spi\u0105\u0107 w\u0142osy w naprawd\u0119 ekspresowym tempie!<\/p>\n\n\n\n

Do tego, obok szczotki do rozczesywania w\u0142os\u00f3w, przydatny b\u0119dzie grzebie\u0144 o g\u0119sto rozstawionych z\u0105bkach i plastikowej szpilce na ko\u0144cu, za pomoc\u0105 kt\u00f3rego mo\u017cna wyg\u0142adzi\u0107 poszczeg\u00f3lne pasma czy wyznaczy\u0107 przedzia\u0142ek.<\/p>\n\n\n

\n
\n
\n
\n
\n \n \n \"\"\n <\/picture>\n <\/a>\n <\/div>\n\n
\n

Hair In Balance By ONLYBIO<\/p>\n

\n Pianka utrwalaj\u0105ca do stylizacji fal i lok\u00f3w 150ml<\/a>\n <\/h2>

22<\/span>,<\/span>49 z\u0142<\/span><\/p>

\n Najni\u017csza cena z 30 dni przed obni\u017ck\u0105:<\/span>\n 22,49\u00a0z\u0142<\/span>\n <\/div><\/div>\n \n \n <\/div><\/div>\n <\/article>\n <\/div>\n <\/div>
\n
\n
\n
\n
\n \n \n \"\"\n <\/picture>\n <\/a>\n <\/div>\n\n
\n

Hair Of The Day By ONLYBIO<\/p>\n

\n Proteinowy \u017cel do stylizacji fal i lok\u00f3w 200ml<\/a>\n <\/h2>

6<\/span>,<\/span>9 z\u0142<\/span><\/p>

\n Najni\u017csza cena z 30 dni przed obni\u017ck\u0105:<\/span>\n 6,90\u00a0z\u0142<\/span>\n <\/div><\/div>\n \n \n <\/div><\/div>\n <\/article>\n <\/div>\n <\/div>
\n
\n
\n
\n
\n \n \n \"\"\n <\/picture>\n <\/a>\n <\/div>\n\n
\n

Hair Cycling By ONLYBIO<\/p>\n

\n Regeneracja 2 minutowa maska ekspresowa do w\u0142os\u00f3w 200ml<\/a>\n <\/h2>

23<\/span>,<\/span>99 z\u0142<\/span><\/p>

\n Najni\u017csza cena z 30 dni przed obni\u017ck\u0105:<\/span>\n 15,49\u00a0z\u0142<\/span>\n <\/div><\/div>\n \n \n <\/div><\/div>\n <\/article>\n <\/div>\n <\/div>
\n
\n
\n
\n
\n \n \n \"\"\n <\/picture>\n <\/a>\n <\/div>\n\n
\n

Hair Cycling By ONLYBIO<\/p>\n

\n Od\u017cywienie 2 minutowa maska ekspresowa do w\u0142os\u00f3w 200ml<\/a>\n <\/h2>

23<\/span>,<\/span>99 z\u0142<\/span><\/p>

\n Najni\u017csza cena z 30 dni przed obni\u017ck\u0105:<\/span>\n 15,49\u00a0z\u0142<\/span>\n <\/div><\/div>\n \n \n <\/div><\/div>\n <\/article>\n <\/div>\n <\/div><\/div><\/div>\n\n\n

W\u0142osy do ramion \u2013 upi\u0119cia w kilka minut<\/h2>\n\n\n\n

Nie ma si\u0119 co oszukiwa\u0107 \u2013 rano, przed wyj\u015bciem do pracy, czas kurczy si\u0119 w zastraszaj\u0105cym tempie. Na bardziej z\u0142o\u017cone upi\u0119cia w\u0142os\u00f3w do ramion trudno znale\u017a\u0107 dodatkowe minuty. Dla wiecznie zagonionych przygotowali\u015bmy przyk\u0142ady nieskomplikowanych, szybkich fryzur na co dzie\u0144!<\/p>\n\n\n\n

Jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramion w \u201eplecionego\u201d kucyka?<\/h3>\n\n\n\n

To jedno z wyj\u0105tkowo prostych, ale efektownych upi\u0119\u0107 w\u0142os\u00f3w si\u0119gaj\u0105cych do ramion. Zaczesz pasma do ty\u0142u \u2013 mo\u017cesz zar\u00f3wno zostawi\u0107 przedzia\u0142ek, jak i zebra\u0107 je i wyr\u00f3wna\u0107. Zwi\u0105\u017c je w kucyk za pomoc\u0105 niezbyt szerokiej gumki, jednak bardzo nisko, \u017ceby opada\u0142 na kark.<\/p>\n\n\n\n

Teraz musisz \u015bci\u0105gn\u0105\u0107 gumk\u0119 nieco ni\u017cej, by rozlu\u017ani\u0107 w\u0142osy znajduj\u0105ce si\u0119 nad ni\u0105. Nast\u0119pnie, za pomoc\u0105 grzebienia ze szpikulcem rozdziel te w\u0142osy \u201ena p\u00f3\u0142\u201d, a w przez powsta\u0142\u0105 przerw\u0119 przeci\u0105gnij kucyk od g\u00f3ry i \u015bci\u0105gnij go w d\u00f3\u0142. Gotowe \u2013 stworzysz elegancki splot na co dzie\u0144!<\/p>\n\n\n\n

W\u0142osy do ramion \u2013 jak upi\u0105\u0107 je klamr\u0105?<\/h3>\n\n\n\n

Drugim, popularnym i prostym sposobem upi\u0119cia, jest skorzystanie z klasycznej klamry! Jednak, jak wiadomo, na g\u0142adkich w\u0142osach klamra nie zawsze dobrze si\u0119 trzyma i potrafi zsuwa\u0107 si\u0119 ze skr\u0119conych pasm. Dlatego podpowiadamy, jak szybko poprawi\u0107 jej \u201eprzyczepno\u015b\u0107\u2019!<\/p>\n\n\n\n

Zanim skr\u0119cisz w\u0142osy w charakterystyczny rulon, nadaj im tekstur\u0119. Mo\u017cesz wykorzysta\u0107 kosmetyk taki, jak Lekka pianka do stylizacji fal i lok\u00f3w Only Bio<\/a>, kt\u00f3ra delikatnie usztywni w\u0142osy i jednocze\u015bnie sprawi, \u017ce b\u0119d\u0105 podatniejsze na stylizacj\u0119. Je\u015bli nie masz takiego kosmetyku pod r\u0119k\u0105, mo\u017cesz pokusi\u0107 si\u0119 o bardzo delikatne tapirowanie w\u0142os\u00f3w<\/a>, by nabra\u0142y oczekiwanej struktury.<\/p>\n\n\n\n

Tak przygotowane w\u0142osy zbierz z ty\u0142u g\u0142owy i zacznij zwija\u0107 w rulon, skr\u0119caj\u0105c je wok\u00f3\u0142 w\u0142asnej osi. Podnie\u015b go lekko do g\u00f3ry, przyci\u015bnij do reszty w\u0142os\u00f3w, a nast\u0119pnie obejmij starannie klamr\u0105. Dzi\u0119ki dodaniu w\u0142osom sztywno\u015bci i obj\u0119to\u015bci, jej z\u0105bki lepiej obejm\u0105 pasma, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 si\u0119 tak \u0142atwo wysuwa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Z przodu, po bokach, mo\u017cesz wypu\u015bci\u0107 dwa pasma (\u015bwietnie wygl\u0105daj\u0105, je\u017celi nosisz koloryzacj\u0119 typu money piece<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

\"upinanie<\/figure>\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

Upi\u0119cie w\u0142os\u00f3w do ramion, krok po kroku, gdy masz wi\u0119cej czasu!<\/h2>\n\n\n\n

Masz nieco wi\u0119cej czasu i szukasz pomys\u0142u na oryginalniejsze upi\u0119cie w\u0142os\u00f3w do ramion? Nawet na co dzie\u0144 warto niekiedy od\u015bwie\u017cy\u0107 look i si\u0119gn\u0105\u0107 po nowe pomys\u0142y! Ni\u017cej podpowiadamy, jak krok, po kroku, wykona\u0107 upi\u0119cie z w\u0142os\u00f3w do ramion \u2013 w postaci swobodnego koczka!<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Po umyciu i wytarciu w\u0142os\u00f3w, przygotuj je do stylizacji \u2013 u\u017cyj pianki lub innego kosmetyku nadaj\u0105cego tekstur\u0119 lub unosz\u0105cego pasma \u2013 mo\u017ce to by\u0107 Mgie\u0142ka odbijaj\u0105ca w\u0142osy od nasady od Only Bio<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
  2. Suche w\u0142osy podziel na dwie cz\u0119\u015bci \u2013 g\u00f3rn\u0105, w kt\u00f3rej zbierzesz w\u0142osy na \u015brodku g\u0142owy, oraz doln\u0105, pozostawion\u0105 swobodnie.<\/li>\n\n\n\n
  3. G\u00f3rn\u0105 parti\u0119 w\u0142os\u00f3w zbierz g\u0142adko na czubku g\u0142owy i zwi\u0105\u017c cienk\u0105 gumk\u0105.<\/li>\n\n\n\n
  4. Tak wykonany kucyk mo\u017cesz lekko natapirowa\u0107, a nast\u0119pnie zacz\u0105\u0107 owija\u0107 go wok\u00f3\u0142 w\u0142asnej osi, a, gdy zacznie ju\u017c do\u015b\u0107 mocno si\u0119 okr\u0119ca\u0107, zr\u00f3b z niego niewielki koczek.<\/li>\n\n\n\n
  5. U\u017cyj wsuwek, by zabezpieczy\u0107 upi\u0119cie z ka\u017cdej strony. W momencie, gdy koczek stabilnie trzyma si\u0119 w\u0142os\u00f3w, mo\u017cesz bardzo delikatnie, w kilku jego miejscach, porozci\u0105ga\u0107 wybrane pasma w\u0142os\u00f3w pomi\u0119dzy palcami, by ca\u0142o\u015bci nada\u0107 bardziej przestrzenny kszta\u0142t.<\/li>\n\n\n\n
  6. Spryskaj koczek lakierem do w\u0142os\u00f3w, by go utrwali\u0107.<\/li>\n\n\n\n
  7. Pozosta\u0142e, lu\u017ano pozostawione w\u0142osy do ramion spryskaj preparatem ochronnym (mo\u017cesz si\u0119gn\u0105\u0107 po Termoochron\u0119 w mgie\u0142ce<\/a>). Pozw\u00f3l im wyschn\u0105\u0107.<\/li>\n\n\n\n
  8. Podziel w\u0142osy na pasma, a nast\u0119pnie ka\u017cde z nich zakr\u0119\u0107 na lok\u00f3wce lub prostownicy, by stworzy\u0107 do\u015b\u0107 lu\u017ane fale. Roztrzep je palcami i r\u00f3wnie\u017c spryskaj lakierem.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ta fryzura to swobodne, ale nadal eleganckie upi\u0119cie dla w\u0142os\u00f3w do ramion, kt\u00f3re mo\u017cesz nosi\u0107 na co dzie\u0144! Warto te\u017c przegl\u0105da\u0107 poradniki filmowe dost\u0119pne w Internecie, by szuka\u0107 inspiracji do kolejnych, w\u0142osowych eksperyment\u00f3w!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce w\u0142osy do ramion maj\u0105 \u201edo\u015b\u0107\u201d k\u0142opotliw\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107, z kt\u00f3rej mo\u017cna wyczarowa\u0107 na g\u0142owie niewiele ciekawych fryzur. Kobiety cz\u0119sto ograniczaj\u0105 si\u0119 jedynie do zwi\u0105zania ich w ko\u0144ski ogon. Je\u017celi i Ciebie nudzi taka stylizacja, koniecznie poznaj nasze pomys\u0142y na to, jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramion, by czu\u0107 si\u0119 i wygl\u0105da\u0107 fantastycznie!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2463,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-2462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wszystko-o-wlosach-i-nie-tylko"],"acf":[],"yoast_head":"\nJak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramion na co dzie\u0144?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramiona na co dzie\u0144? Sprawdzamy, jak wykona\u0107 proste i wygodne fryzury, kt\u00f3re idealnie pasowa\u0107 b\u0119d\u0105 do tej d\u0142ugo\u015bci pasm!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-upiac-wlosy-do-ramion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramion na co dzie\u0144?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramiona na co dzie\u0144? Sprawdzamy, jak wykona\u0107 proste i wygodne fryzury, kt\u00f3re idealnie pasowa\u0107 b\u0119d\u0105 do tej d\u0142ugo\u015bci pasm!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-upiac-wlosy-do-ramion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-25T07:10:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-11T10:45:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/upiete-wlosy-do-ramion.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"799\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ekipa Onlybio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ekipa Onlybio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-upiac-wlosy-do-ramion\/\",\"url\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-upiac-wlosy-do-ramion\/\",\"name\":\"Jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramion na co dzie\u0144?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-09-25T07:10:21+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-11T10:45:40+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#\/schema\/person\/e40d359f33017653219914f87d10cc15\"},\"description\":\"Jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramiona na co dzie\u0144? Sprawdzamy, jak wykona\u0107 proste i wygodne fryzury, kt\u00f3re idealnie pasowa\u0107 b\u0119d\u0105 do tej d\u0142ugo\u015bci pasm!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-upiac-wlosy-do-ramion\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-upiac-wlosy-do-ramion\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-upiac-wlosy-do-ramion\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramion na co dzie\u0144?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/\",\"name\":\"Blog\",\"description\":\"onlybio.life blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#\/schema\/person\/e40d359f33017653219914f87d10cc15\",\"name\":\"Ekipa Onlybio\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/352839a142ed69196310f699dd8df7883dbcec28019b6161b02cb69061eb8632?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/352839a142ed69196310f699dd8df7883dbcec28019b6161b02cb69061eb8632?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ekipa Onlybio\"},\"url\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/author\/ekipa_onlybio\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramion na co dzie\u0144?","description":"Jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramiona na co dzie\u0144? Sprawdzamy, jak wykona\u0107 proste i wygodne fryzury, kt\u00f3re idealnie pasowa\u0107 b\u0119d\u0105 do tej d\u0142ugo\u015bci pasm!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-upiac-wlosy-do-ramion\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramion na co dzie\u0144?","og_description":"Jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramiona na co dzie\u0144? Sprawdzamy, jak wykona\u0107 proste i wygodne fryzury, kt\u00f3re idealnie pasowa\u0107 b\u0119d\u0105 do tej d\u0142ugo\u015bci pasm!","og_url":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-upiac-wlosy-do-ramion\/","og_site_name":"blog","article_published_time":"2025-09-25T07:10:21+00:00","article_modified_time":"2026-06-11T10:45:40+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":799,"url":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/upiete-wlosy-do-ramion.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ekipa Onlybio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ekipa Onlybio","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-upiac-wlosy-do-ramion\/","url":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-upiac-wlosy-do-ramion\/","name":"Jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramion na co dzie\u0144?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#website"},"datePublished":"2025-09-25T07:10:21+00:00","dateModified":"2026-06-11T10:45:40+00:00","author":{"@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#\/schema\/person\/e40d359f33017653219914f87d10cc15"},"description":"Jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramiona na co dzie\u0144? Sprawdzamy, jak wykona\u0107 proste i wygodne fryzury, kt\u00f3re idealnie pasowa\u0107 b\u0119d\u0105 do tej d\u0142ugo\u015bci pasm!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-upiac-wlosy-do-ramion\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-upiac-wlosy-do-ramion\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-upiac-wlosy-do-ramion\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak upi\u0105\u0107 w\u0142osy do ramion na co dzie\u0144?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#website","url":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/","name":"Blog","description":"onlybio.life blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#\/schema\/person\/e40d359f33017653219914f87d10cc15","name":"Ekipa Onlybio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/352839a142ed69196310f699dd8df7883dbcec28019b6161b02cb69061eb8632?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/352839a142ed69196310f699dd8df7883dbcec28019b6161b02cb69061eb8632?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ekipa Onlybio"},"url":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/author\/ekipa_onlybio\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2462"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2966,"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2462\/revisions\/2966"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2463"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}