{"id":2665,"date":"2026-04-23T08:42:06","date_gmt":"2026-04-23T06:42:06","guid":{"rendered":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/?p=2665"},"modified":"2026-05-22T13:19:54","modified_gmt":"2026-05-22T11:19:54","slug":"spanie-w-mokrych-wlosach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/spanie-w-mokrych-wlosach\/","title":{"rendered":"Spanie w mokrych w\u0142osach \u2013 dlaczego niszczy kosmyki i powoduje ich \u0142amliwo\u015b\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Spanie w mokrych w\u0142osach \u2013 kompromis mi\u0119dzy piel\u0119gnacj\u0105 a wygod\u0105\">Spanie w mokrych w\u0142osach \u2013 kompromis mi\u0119dzy piel\u0119gnacj\u0105 a wygod\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p>Spanie w mokrych w\u0142osach to temat, kt\u00f3ry wraca regularnie \u2013 szczeg\u00f3lnie wtedy, gdy brakuje nam czasu na dok\u0142adne wysuszenie pasm przed snem. To sytuacja, z kt\u00f3r\u0105 spotka\u0142a si\u0119 zapewne ka\u017cda w\u0142osomaniaczka: p\u00f3\u017any wiecz\u00f3r, ostatnie chwile na piel\u0119gnacj\u0119 i\u2026 decyzja o tym, czy suszy\u0107 w\u0142osy przed snem, czy jednak p\u00f3j\u015b\u0107 spa\u0107 z mokrymi kosmykami. Nic dziwnego, \u017ce przy dynamicznym tempie \u017cycia, jakie nam towarzyszy, wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, czy mo\u017cna i\u015b\u0107 spa\u0107 z mokrymi w\u0142osami bez konsekwencji dla ich kondycji. Odpowied\u017a nie jest zero-jedynkowa, ale nauka jasno pokazuje, \u017ce mokry w\u0142os zachowuje si\u0119 zupe\u0142nie inaczej ni\u017c suchy \u2013 i to w\u0142a\u015bnie ten stan decyduje o jego podatno\u015bci na uszkodzenia i wp\u0142ywa na skutki spania z mokrymi w\u0142osami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Suche i mokre kosmyki podczas snu\">Suche i mokre kosmyki podczas snu<\/h2>\n\n\n\n<p>Szukaj\u0105c odpowiedzi na pytanie o to, dlaczego nie mo\u017cna spa\u0107 w mokrych w\u0142osach, warto dowiedzie\u0107 si\u0119, jak proces mycia i wszystko to, co dzieje si\u0119 podczas snu, wp\u0142ywa na struktur\u0119 kosmyk\u00f3w. Mimo \u017ce dla wielu os\u00f3b spanie w mokrych w\u0142osach to codzienny nawyk i piel\u0119gnacyjny skr\u00f3t, kt\u00f3ry z pozoru nie niesie powa\u017cnych konsekwencji dla fryzury, ryzyko jest realne: problem w tym, \u017ce to, czego nie wida\u0107 rano w lustrze, dzieje si\u0119 g\u0142\u0119boko w strukturze w\u0142osa \u2013 a zgubny dla kondycji pasm rezultat narasta noc po nocy. Co zatem wp\u0142ywa na struktur\u0119 w\u0142os\u00f3w?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mokre w\u0142osy na noc \u2013 czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na ich kondycj\u0119<\/h3>\n\n\n\n<p>Decydujesz si\u0119 na pomini\u0119cie etapu suszenia kosmyk\u00f3w przed snem? Poznaj ryzyko, jakie niesie ze sob\u0105 spanie w mokrych w\u0142osach i dowiedz si\u0119, z czego ono wynika.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>P\u0119cznienie \u0142odygi w\u0142osa: W stanie wilgotnym w\u0142os absorbuje wod\u0119, co prowadzi do jego rozszerzenia i rozchylenia \u0142usek. To jeden z g\u0142\u00f3wnych powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych spanie z mokrymi w\u0142osami zwi\u0119ksza podatno\u015b\u0107 kosmyk\u00f3w na uszkodzenia.<\/li>\n\n\n\n<li>Os\u0142abienie i podatno\u015b\u0107 na zrywanie wi\u0105za\u0144 keratynowych: Woda wp\u0142ywa na struktur\u0119 keratyny, przez co w\u0142os traci swoj\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. To wyja\u015bnia, dlaczego nie mo\u017cna spa\u0107 w mokrych w\u0142osach bez \u017cadnej ochrony \u2013 s\u0105 wtedy bardziej podatne na zerwania i deformacje.<\/li>\n\n\n\n<li>Uszkodzenia mechaniczne, np. w wyniku tarcia o poduszk\u0119 podczas snu: Gdy \u015bpisz, ruchy g\u0142owy powoduj\u0105 ci\u0105g\u0142e ocieranie si\u0119 w\u0142os\u00f3w o powierzchni\u0119 poduszki. Przy wilgotnych kosmykach, podatnych na uszkodzenia o wiele bardziej ni\u017c sucha fryzura, tarcie dzia\u0142a silniej i bardziej destrukcyjnie, co pot\u0119guje negatywne skutki spania z mokrymi w\u0142osami.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Podsumowuj\u0105c, spanie w mokrych w\u0142osach to nie tylko kwestia komfortu, ale realny wp\u0142yw na struktur\u0119 i kondycj\u0119 pasm. Co wi\u0119c zrobi\u0107 w sytuacji, gdy wieczorne mycie w\u0142os\u00f3w jest konieczno\u015bci\u0105, a czas na ich naturalne wyschni\u0119cie jest ograniczony? W\u00f3wczas warto wykorzysta\u0107 <a href=\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/swiadoma-pielegnacja-wlosow\/\">zasady \u015bwiadomej piel\u0119gnacji<\/a> i rozwi\u0105zania, kt\u00f3re realnie ograniczaj\u0105 skutki spania z mokrymi w\u0142osami \u2013 bez rezygnowania z wygody.<a href=\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/czy-mozna-spac-w-mokrych-wlosach.jpg\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/czy-mozna-spac-w-mokrych-wlosach-1024x683.jpg\" alt=\"czy mo\u017cna spa\u0107 w mokrych w\u0142osach\" class=\"wp-image-2667\" srcset=\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/czy-mozna-spac-w-mokrych-wlosach-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/czy-mozna-spac-w-mokrych-wlosach-300x200.jpg 300w, https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/czy-mozna-spac-w-mokrych-wlosach-768x512.jpg 768w, https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/czy-mozna-spac-w-mokrych-wlosach-986x657.jpg 986w, https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/czy-mozna-spac-w-mokrych-wlosach-540x360.jpg 540w, https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/czy-mozna-spac-w-mokrych-wlosach-478x319.jpg 478w, https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/czy-mozna-spac-w-mokrych-wlosach-400x267.jpg 400w, https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/czy-mozna-spac-w-mokrych-wlosach-570x380.jpg 570w, https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/czy-mozna-spac-w-mokrych-wlosach-240x160.jpg 240w, https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/czy-mozna-spac-w-mokrych-wlosach-330x220.jpg 330w, https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/czy-mozna-spac-w-mokrych-wlosach.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Spanie z mokrymi w\u0142osami \u2013 jak ograniczy\u0107 negatywne skutki?\">Spanie z mokrymi w\u0142osami \u2013 jak ograniczy\u0107 negatywne skutki?<\/h2>\n\n\n\n<p>Gdy wieczorne mycie w\u0142os\u00f3w jest konieczno\u015bci\u0105, a czas na ich wysuszenie ograniczony, warto pami\u0119ta\u0107 o kilku zasadach, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci chroni\u0107 wilgotne kosmyki. Odpowied\u017a na pytanie czy mo\u017cna i\u015b\u0107 spa\u0107 z mokrymi w\u0142osami, zale\u017cy od stopnia ich wysuszenia \u2013 przyjmuje si\u0119, \u017ce bezpieczny poziom to minimum 80-90% sucho\u015bci. Dopiero wtedy struktura w\u0142osa odzyskuje wzgl\u0119dn\u0105 stabilno\u015b\u0107, a poni\u017cej tego progu ryzyko uszkodze\u0144 znacz\u0105co ro\u015bnie.<\/p>\n\n\n\n<p>Zanim zostawisz mokre w\u0142osy na noc, warto pozna\u0107 czas schni\u0119cia kosmyk\u00f3w, kt\u00f3ry jest \u015bci\u015ble powi\u0105zany z ich grubo\u015bci\u0105 i g\u0119sto\u015bci\u0105. Cienkie w\u0142osy mog\u0105 wyschn\u0105\u0107 w ci\u0105gu 30-60 minut, \u015brednie potrzebuj\u0105 oko\u0142o 1-2 godzin, a grube nawet 3-4 godzin. Je\u015bli wi\u0119c jeste\u015b posiadaczk\u0105 drugiego lub trzeciego typu w\u0142os\u00f3w i zale\u017cy Ci na przyspieszeniu tego procesu, dobrym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie suszarka z ch\u0142odnym nawiewem. W ten spos\u00f3b podsuszysz w\u0142osy do minimalnego wymaganego stanu bez ryzyka przegrzewania kosmyk\u00f3w. Nawet kilka minut takiego dosuszenia znacz\u0105co zmniejsza negatywne skutki, jakie niesie ze sob\u0105 spanie z mokrymi w\u0142osami. Nie bez znaczenia pozostaje tak\u017ce materia\u0142 poszewki poduszki, na kt\u00f3rej \u015bpisz. G\u0142adkie tkaniny ograniczaj\u0105 tarcie i wspieraj\u0105 utrzymanie lepszej kondycji pasm podczas snu.<\/p>\n\n\n<div class=\"products single-swiper-products\"><div class=\"swiper-wrapper\"><div class=\"swiper-slide\">\n        <div class=\"js-product product\">\n            <article class=\"product-miniature js-product-miniature\" data-id-product=\"583\" data-id-product-attribute=\"0\">\n                <div class=\"thumbnail-container\">\n                    <div class=\"thumbnail-top\">\n                        <a href=\"https:\/\/onlybio.life\/hair-cycling-by-onlybio-regeneracja-serum-na-koncowki-70ml.html\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                            <picture>\n                                <img decoding=\"async\" class=\"product-thumbnail--img\" \n                                     src=\"https:\/\/static.onlybio.life\/2504-medium_default\/hair-cycling-by-onlybio-regeneracja-serum-na-koncowki-70ml.png\" \n                                     alt=\"\" \n                                     loading=\"lazy\" \n                                     data-full-size-image-url=\"https:\/\/static.onlybio.life\/2504-app_large\/hair-cycling-by-onlybio-regeneracja-serum-na-koncowki-70ml.png\" \n                                     width=\"900\" \n                                     height=\"1200\">\n                            <\/picture>\n                        <\/a>\n                    <\/div>\n\n                    <div class=\"product-description\">\n                        <p class=\"product-collection-name\">Hair Cycling By ONLYBIO<\/p>\n                        <h2 class=\"product-name\" style=\"margin-top: 0px;\">\n                            <a class=\"product-name--url\" href=\"https:\/\/onlybio.life\/hair-cycling-by-onlybio-regeneracja-serum-na-koncowki-70ml.html\" content=\"https:\/\/onlybio.life\/hair-cycling-by-onlybio-regeneracja-serum-na-koncowki-70ml.html\">Regeneracja serum na ko\u0144c\u00f3wki 70ml<\/a>\n                        <\/h2>  <div class=\"product-price-and-shipping\"><p class=\"product-price-and-shipping__current-price price discount-price\"><span class=\"price__integer\">15<\/span><span class=\"price__division\">,<\/span><span class=\"price__decimal\">49&nbsp;z\u0142<\/span><\/p><div class=\"product-price-and-shipping__omnibus\">\n                                          <span class=\"omnibus--text\">Najni\u017csza cena z 30 dni przed obni\u017ck\u0105:<\/span>\n                                          <span class=\"omnibus--price\">23,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                        <\/div><\/div>\n                        \n                       \n                    <\/div><\/div>\n            <\/article>\n        <\/div>\n    <\/div><div class=\"swiper-slide\">\n        <div class=\"js-product product\">\n            <article class=\"product-miniature js-product-miniature\" data-id-product=\"339\" data-id-product-attribute=\"0\">\n                <div class=\"thumbnail-container\">\n                    <div class=\"thumbnail-top\">\n                        <a href=\"https:\/\/onlybio.life\/hair-in-balance-by-onlybio-olejek-zabezpieczajacy-koncowki-80ml.html\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                            <picture>\n                                <img decoding=\"async\" class=\"product-thumbnail--img\" \n                                     src=\"https:\/\/static.onlybio.life\/2928-medium_default\/hair-in-balance-by-onlybio-olejek-zabezpieczajacy-koncowki-80ml.png\" \n                                     alt=\"\" \n                                     loading=\"lazy\" \n                                     data-full-size-image-url=\"https:\/\/static.onlybio.life\/2928-app_large\/hair-in-balance-by-onlybio-olejek-zabezpieczajacy-koncowki-80ml.png\" \n                                     width=\"900\" \n                                     height=\"1200\">\n                            <\/picture>\n                        <\/a>\n                    <\/div>\n\n                    <div class=\"product-description\">\n                        <p class=\"product-collection-name\">Hair In Balance By ONLYBIO<\/p>\n                        <h2 class=\"product-name\" style=\"margin-top: 0px;\">\n                            <a class=\"product-name--url\" href=\"https:\/\/onlybio.life\/hair-in-balance-by-onlybio-olejek-zabezpieczajacy-koncowki-80ml.html\" content=\"https:\/\/onlybio.life\/hair-in-balance-by-onlybio-olejek-zabezpieczajacy-koncowki-80ml.html\">olejek zabezpieczaj\u0105cy ko\u0144c\u00f3wki 80ml<\/a>\n                        <\/h2>  <div class=\"product-price-and-shipping\"><p class=\"product-price-and-shipping__current-price price\"><span class=\"price__integer\">22<\/span><span class=\"price__division\">,<\/span><span class=\"price__decimal\">49&nbsp;z\u0142<\/span><\/p><div class=\"product-price-and-shipping__omnibus\">\n                                          <span class=\"omnibus--text\">Najni\u017csza cena z 30 dni przed obni\u017ck\u0105:<\/span>\n                                          <span class=\"omnibus--price\">22,49\u00a0z\u0142<\/span>\n                                        <\/div><\/div>\n                        \n                       \n                    <\/div><\/div>\n            <\/article>\n        <\/div>\n    <\/div><\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Piel\u0119gnacja, kt\u00f3ra ogranicza skutki spania z mokrymi w\u0142osami\">Piel\u0119gnacja, kt\u00f3ra ogranicza skutki spania z mokrymi w\u0142osami<\/h2>\n\n\n\n<p>Dosuszanie w\u0142os\u00f3w ch\u0142odnym nawiewem warto uzupe\u0142ni\u0107 o odpowiedni\u0105 piel\u0119gnacj\u0119, z pomoc\u0105 kt\u00f3rej zadbasz o lekko wilgotne kosmyki. Si\u0119gnij po <a href=\"https:\/\/onlybio.life\/hair-balnce-by-onlybio-repair-olejek-10w1-20ml.html\">Repair Olejek 10w1 z linii Hair in Balance<\/a> lub <a href=\"https:\/\/onlybio.life\/hair-cycling-by-onlybio-nawilzenie-serum-silnie-nawilzajace-150ml.html\">Nawil\u017cenie serum silnie nawil\u017caj\u0105ce z serii Hair Cycling<\/a>. Niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 wybranego kosmetyku wystarczy rozetrze\u0107 w d\u0142oniach i rozprowadzi\u0107 na wilgotnych pasmach. Warto tak\u017ce dodatkowo zadba\u0107 o ko\u0144c\u00f3wki, kt\u00f3re w tej sytuacji szczeg\u00f3lnie podatne s\u0105 na uszkodzenia i rozdwajanie. Z pomoc\u0105 przyjdzie Ci <a href=\"https:\/\/onlybio.life\/hair-cycling-by-onlybio-regeneracja-serum-na-koncowki-70ml.html\">Regeneracja serum na ko\u0144c\u00f3wki z serii Hair Cycling<\/a>. Odpowiednio u\u017cyte serum lub olejek zadzia\u0142aj\u0105 jak tarcza ochronna na nie do ko\u0144ca suche kosmyki, a Ty zmniejszysz negatywne skutki spania z mokrymi w\u0142osami, chroni\u0105c je dodatkowo przed przesuszeniem i uszkodzeniami, na jakie b\u0119d\u0105 one nara\u017cone.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"FAQ - najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania o spanie w mokrych w\u0142osach\">FAQ &#8211; najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania o spanie w mokrych w\u0142osach<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak po\u015bciel wp\u0142ywa na spanie w mokrych w\u0142osach?<\/h3>\n\n\n\n<p>Warunki, w jakich wilgotne w\u0142osy sp\u0119dzaj\u0105 noc, nie pozostaj\u0105 oboj\u0119tne dla ich kondycji. Kontakt z po\u015bciel\u0105 mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 du\u017cym wyzwaniem dla kosmyk\u00f3w ze wzgl\u0119du na struktur\u0119 materia\u0142\u00f3w. W kontakcie z wilgotnym w\u0142osem zwi\u0119ksza ona op\u00f3r, co pot\u0119guje mechaniczne \u015bcieranie \u0142usek. Przy suchych w\u0142osach jest to mniej odczuwalne, ale gdy decydujesz si\u0119 na spanie z mokrymi w\u0142osami, efekt ten dzia\u0142a znacznie intensywniej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jakie materia\u0142y poszewek warto wzi\u0105\u0107 pod lup\u0119?<\/h3>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto najwi\u0119kszym wyzwaniem jest klasyczna bawe\u0142na, z racji chropowatej i zwi\u0119kszaj\u0105cej ryzyko tarcia struktury. Lepszym wyborem mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 poszewki o g\u0142adkiej powierzchni \u2013 wykonane z takich materia\u0142\u00f3w jak satyna lub jedwab. Dzi\u0119ki ni\u017cszemu wsp\u00f3\u0142czynnikowi tarcia w\u0142osy mniej zahaczaj\u0105 o tkanin\u0119, co ogranicza ich \u0142amanie i rozdwajanie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy jednorazowe spanie w mokrych w\u0142osach zniszczy fryzur\u0119?<\/h3>\n\n\n\n<p>Wiesz ju\u017c, dlaczego nie mo\u017cna spa\u0107 w mokrych w\u0142osach i jakie skutki ma ta praktyka. Oczywi\u015bcie, gdy mowa o sytuacji jednorazowej \u2013 szanse na znaczne uszkodzenia w strukturze w\u0142osa s\u0105 niewielkie. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nawet kilkunastominutowe <a href=\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/jak-prawidlowo-suszyc-wlosy\/\">prawid\u0142owe suszenie w\u0142os\u00f3w<\/a> z u\u017cyciem ch\u0142odnego nawiewu, a tak\u017ce zabezpieczenie ich na noc za pomoc\u0105 odpowiedniego olejku lub serum pomo\u017ce Ci lepiej zadba\u0107 o kondycj\u0119 kosmyk\u00f3w podczas snu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy mokre w\u0142osy na noc trzeba zwi\u0105zywa\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p>To pytanie cz\u0119sto pojawia si\u0119 w kontek\u015bcie wieczornej rutyny piel\u0119gnacyjnej w\u0142os\u00f3w. Z pewno\u015bci\u0105 zbyt mocne \u015bciskanie kosmyk\u00f3w gumk\u0105 nie jest wskazane, jednak, je\u015bli chcesz ograniczy\u0107 skutki spania z mokrymi w\u0142osami i ryzyko ich pl\u0105tania si\u0119 podczas snu, mo\u017cesz zdecydowa\u0107 si\u0119 np. na lu\u017any warkocz lub niski kucyk z u\u017cyciem mi\u0119kkiej frotki lub gumki do w\u0142os\u00f3w. To \u015bwietny spos\u00f3b, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci unikn\u0105\u0107 odkszta\u0142ce\u0144 fryzury.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wieczorna rutyna cz\u0119sto rodzi pokus\u0119, by i\u015b\u0107 na skr\u00f3ty \u2013 po ca\u0142ym dniu pe\u0142nym wyzwa\u0144 \u0142atwo jest jej ulec. Piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w nie stanowi w tym kontek\u015bcie wyj\u0105tku i cz\u0119sto jest chwil\u0105, w kt\u00f3rej suszarka przegrywa z wygod\u0105. To w\u0142a\u015bnie wtedy pojawia si\u0119 pytanie, kt\u00f3re budzi wiele w\u0105tpliwo\u015bci: czy mo\u017cna i\u015b\u0107 spa\u0107 z mokrymi w\u0142osami? Cho\u0107 mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce taki stan nie oddzia\u0142uje znacznie na kondycj\u0119 pasm, skutki spania z mokrymi w\u0142osami w du\u017cym stopniu maj\u0105 wp\u0142yw na w\u0142a\u015bciwo\u015bci w\u0142osa \u2013 zar\u00f3wno jego struktur\u0119, jak i odporno\u015b\u0107 na uszkodzenia mechaniczne. Czy spanie z mokrymi w\u0142osami im szkodzi? Jak zabezpieczy\u0107 kosmyki na noc? Podpowiadamy!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2666,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-2665","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wszystko-o-wlosach-i-nie-tylko"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Spanie w mokrych w\u0142osach \u2013 dlaczego niszczy kosmyki i powoduje ich \u0142amliwo\u015b\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zdarza Ci si\u0119 zostawi\u0107 mokre w\u0142osy na noc? Ten nawyk mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na kondycj\u0119 Twojej fryzury. Czas pozna\u0107 skutki spania z mokrymi w\u0142osami!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/spanie-w-mokrych-wlosach\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spanie w mokrych w\u0142osach \u2013 dlaczego niszczy kosmyki i powoduje ich \u0142amliwo\u015b\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zdarza Ci si\u0119 zostawi\u0107 mokre w\u0142osy na noc? Ten nawyk mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na kondycj\u0119 Twojej fryzury. Czas pozna\u0107 skutki spania z mokrymi w\u0142osami!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/spanie-w-mokrych-wlosach\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-23T06:42:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-22T11:19:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/spanie-w-mokrych-wlosach.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ekipa Onlybio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ekipa Onlybio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/spanie-w-mokrych-wlosach\/\",\"url\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/spanie-w-mokrych-wlosach\/\",\"name\":\"Spanie w mokrych w\u0142osach \u2013 dlaczego niszczy kosmyki i powoduje ich \u0142amliwo\u015b\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-04-23T06:42:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-22T11:19:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#\/schema\/person\/e40d359f33017653219914f87d10cc15\"},\"description\":\"Zdarza Ci si\u0119 zostawi\u0107 mokre w\u0142osy na noc? Ten nawyk mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na kondycj\u0119 Twojej fryzury. Czas pozna\u0107 skutki spania z mokrymi w\u0142osami!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/spanie-w-mokrych-wlosach\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/spanie-w-mokrych-wlosach\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/spanie-w-mokrych-wlosach\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Spanie w mokrych w\u0142osach \u2013 dlaczego niszczy kosmyki i powoduje ich \u0142amliwo\u015b\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/\",\"name\":\"Blog\",\"description\":\"onlybio.life blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#\/schema\/person\/e40d359f33017653219914f87d10cc15\",\"name\":\"Ekipa Onlybio\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/352839a142ed69196310f699dd8df7883dbcec28019b6161b02cb69061eb8632?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/352839a142ed69196310f699dd8df7883dbcec28019b6161b02cb69061eb8632?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ekipa Onlybio\"},\"url\":\"https:\/\/onlybio.life\/blog\/author\/ekipa_onlybio\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Spanie w mokrych w\u0142osach \u2013 dlaczego niszczy kosmyki i powoduje ich \u0142amliwo\u015b\u0107?","description":"Zdarza Ci si\u0119 zostawi\u0107 mokre w\u0142osy na noc? Ten nawyk mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na kondycj\u0119 Twojej fryzury. Czas pozna\u0107 skutki spania z mokrymi w\u0142osami!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/spanie-w-mokrych-wlosach\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Spanie w mokrych w\u0142osach \u2013 dlaczego niszczy kosmyki i powoduje ich \u0142amliwo\u015b\u0107?","og_description":"Zdarza Ci si\u0119 zostawi\u0107 mokre w\u0142osy na noc? Ten nawyk mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na kondycj\u0119 Twojej fryzury. Czas pozna\u0107 skutki spania z mokrymi w\u0142osami!","og_url":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/spanie-w-mokrych-wlosach\/","og_site_name":"blog","article_published_time":"2026-04-23T06:42:06+00:00","article_modified_time":"2026-05-22T11:19:54+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/spanie-w-mokrych-wlosach.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ekipa Onlybio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ekipa Onlybio","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/spanie-w-mokrych-wlosach\/","url":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/spanie-w-mokrych-wlosach\/","name":"Spanie w mokrych w\u0142osach \u2013 dlaczego niszczy kosmyki i powoduje ich \u0142amliwo\u015b\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#website"},"datePublished":"2026-04-23T06:42:06+00:00","dateModified":"2026-05-22T11:19:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#\/schema\/person\/e40d359f33017653219914f87d10cc15"},"description":"Zdarza Ci si\u0119 zostawi\u0107 mokre w\u0142osy na noc? Ten nawyk mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na kondycj\u0119 Twojej fryzury. Czas pozna\u0107 skutki spania z mokrymi w\u0142osami!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/spanie-w-mokrych-wlosach\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/onlybio.life\/blog\/spanie-w-mokrych-wlosach\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/spanie-w-mokrych-wlosach\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Spanie w mokrych w\u0142osach \u2013 dlaczego niszczy kosmyki i powoduje ich \u0142amliwo\u015b\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#website","url":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/","name":"Blog","description":"onlybio.life blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#\/schema\/person\/e40d359f33017653219914f87d10cc15","name":"Ekipa Onlybio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/352839a142ed69196310f699dd8df7883dbcec28019b6161b02cb69061eb8632?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/352839a142ed69196310f699dd8df7883dbcec28019b6161b02cb69061eb8632?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ekipa Onlybio"},"url":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/author\/ekipa_onlybio\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2665","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2665"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2665\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2822,"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2665\/revisions\/2822"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2666"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2665"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2665"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/onlybio.life\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}